Programas de pérdida de peso

¿Has estado preocupado por tu peso y tu salud últimamente?

¿Haz probado una dieta “de moda” sólo para recuperar el peso casi inmediatamente después de dejarla?

¿Haz gastado tiempo y dinero en pastillas y polvos que no funcionan?

¿Estás frustrado con tu metabolismo lento y quieres impulsarlo, incrementarlo?

¿Necesita controlar su peso para controlar mejor su afección médica (diabetes, presión arterial alta etc.)?

Después de todos estos años, ¿sigues confundido con algo tan fundamental como la nutrición?

Bajar de peso para muchas personas es un proceso difícil. Los resultados de la pérdida de peso dependen tanto de la psicología como de la bioquímica. Mi programa es 100% personalizado para considerar estos aspectos, basado en evidencia científica y en cinco pilares: Causa, creación de nuevos hábitos, ambiente, liberación de estrés y alimentos saludables.

Mi programa de adelgazamiento ofrece:

• Consulta de salud inicial, toma de medidas y sesión de establecimiento de objetivos
• Evaluación nutricional y de estilo de vida
• Planes de comidas individualizados basados en alimentos integrales
• Recetas fáciles que puedes hacer en casa
• Reuniones semanales para discutir tu progreso, tomar medidas y ajustar cuando llegues a una meseta
• Orientación para la desintoxicación para poner en marcha tu programa de pérdida de peso
• Materiales de instrucción detallados
• Recomendaciones de ejercicio personalizadas
• Recomendaciones prácticas sobre el manejo del estrés
• Estrategias para mantener la pérdida de peso y mantenerse saludable de por vida

Las exclusiones de este programa incluyen a las madres embarazadas y en período de lactancia y a cualquier persona diagnosticada con; diabetes tipo uno, alcoholismo, enfermedad de la vesícula biliar, insuficiencia renal, pancreatitis o se ha sometido a una cirugía de bypass gástrico.

La deficiencia de tiroides es uno de los problemas de salud más comunes que enfrentamos cuando intentamos perder peso

La glándula tiroides descansa en la parte inferior del cuello. Es responsable de controlar el metabolismo general del cuerpo a nivel celular. Este metabolismo general se refleja en la temperatura corporal. (Pruébalo; si tu temperatura oral al despertar es inferior a 36,6 grados, entonces podrías tener hipotiroidismo). Las deficiencias de las hormonas tiroideas o su capacidad para estimular el metabolismo celular pueden provocar uno o varios síntomas:

• Aumento de peso o dificultad para perder peso.
• Pérdida o adelgazamiento de las cejas
• Bajo deseo sexual
• Distensión abdominal
• Cabello seco o adelgazado
• Intolerancia al frío
• Depresión
• Manos o pies fríos
• Dolor articular o muscular

Los investigadores modernos estiman que hasta 1 de cada 10 personas tienen un trastorno de la tiroides y ni siquiera lo saben. Estas personas suelen sufrir muchos de los síntomas anteriores sin conocer la causa. Muchas de estas personas se someten a pruebas de detección de TSH en sangre en el rango “normal”. Sin embargo, la prueba de TSH es virtualmente inútil cuando se usa el amplio rango actual de “normal”. Los estudios han demostrado que las personas con niveles normales de TSH que tienen los síntomas enumerados anteriormente probablemente tengan niveles reducidos de las hormonas tiroideas circulantes reales. Además, algunas personas que toman medicamentos para la tiroides también pueden recibir un tratamiento insuficiente si solo se usa TSH para medir el progreso.

Si experimentas alguno de los síntomas anteriores, es posible que tengas un desequilibrio hormonal debido a las glándulas suprarrenales que funcionan mal o una tiroides que no funciona bien. Reserve conmigo para una consulta inicial de evaluación de la salud hormonal y el estrés.