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Servicios
Mi Servicios
Apoyo personalizado para perder peso de forma efectiva
Resultados sostenibles. Planes a medida. Apoyo real.
Mis especialidades
Además de adaptar tu plan según tus preferencias personales (vegetariana, sin gluten, sin lácteos, etc.), también ofrezco programas personalizados de pérdida de peso para quienes tienen necesidades o condiciones de salud más específicas, como:
- Alimentación emocional y por estrés
- Menopausia y perimenopausia
- Desequilibrio hormonal
- Problemas de tiroides (hipotiroidismo, Hashimoto)
- Regulación del azúcar en sangre (prediabetes, resistencia a la insulina, hipoglucemia)
- Salud digestiva (SII=IBS, hinchazón, sensibilidades alimentarias)
- Deficiencias nutricionales y fatiga
- Pérdida de peso después de hacer dietas o recuperar el peso perdido
- TDAH, ansiedad y apoyo al sistema nervioso
- Dietas vegetarianas o pescetarianas
- Planificación de comidas para profesionales ocupados o familias
- Inflamación crónica y bajones de energía
- Acompañamiento durante el uso de medicación para bajar de peso (por ejemplo, GLP-1)
Tu plan de alimentación siempre lo adapto a tu cuerpo, tu estilo de vida y tu historia de salud.
Programas Exclusivos
GOLD – Programa de transformación completa
Plan personalizado +10 sesiones de seguimiento
Este es mi programa más completo y con mayor nivel de acompañamiento. Ideal si estás list@ para comprometerte con un cambio real y deseas resultados duraderos con orientación continua.
¿Qué incluye?
- Consulta inicial (60 min)
- Evaluación de salud y estilo de vida
- Estrategia nutricional personalizada
- Plan de comidas con estructura y recetas (mínimo 14 días)
- 10 sesiones de seguimiento (30 min cada una)
- Ajustes continuos del plan según tu progreso
- Soporte ilimitado por correo electrónico durante todo el programa
- Guía para trabajar la mentalidad y apoyo en la creación de hábitos
Ideal para: Pérdida de peso a largo plazo, equilibrio hormonal, control del azúcar en sangre y cambio de hábitos sostenibles.
Duración: Aproximadamente 3 meses solamente.
Inversión: 7000 SEK
Opción de pago en 2 partes disponible
SILVER – Programa de impulso inicial
Plan personalizado + 4 sesiones de seguimiento
Perfecto si quieres comenzar tu proceso de pérdida de peso con una estructura clara, guía experta
y seguimiento personalizado.
¿Qué incluye?
- Consulta inicial (60 min)
- Evaluación de salud y estilo de vida
- Estrategia nutricional personalizada
- Plan de comidas con estructura y recetas (7 días)
- 4 sesiones de seguimiento (30 min cada una)
- Actualizaciones y ajustes del plan según sea necesario
- Soporte por correo electrónico durante el programa
- Consejos para trabajar la mentalidad y coaching en hábitos saludables
Ideal para: Impulso inicial para perder peso, aprender nuevos hábitos o retomar el camino después de un
tropiezo.
Duración: aproximadamente 4 a 5 semanas
Inversión: 4000 SEK
Opción de pago en 2 partes disponible
Consultas nutricionales
Consulta nutricional 1:1 – Sesión individual
Si aún no estás list@ para un programa completo, puedes reservar una sesión individual para
aclarar tu situación nutricional actual, tus objetivos de salud y los próximos pasos.
¿Qué incluye?
- Una sesión de 60 minutos
- Historial de salud y análisis nutricional
- Recomendaciones personalizadas y plan de acción
- Orientación opcional sobre análisis de laboratorio o suplementos
Tarifa: 1600 SEK
Sesión de seguimiento (30 min):800 SEK
¿No estás segur@ de cuál elegir?
Reserva una llamada introductoria gratuita de 15 minutos.
Hablemos sobre lo que mejor se adapta a tu estilo de vida y tus objetivos.
OUR SERVICES
Nourishing Your Body, Transforming Your Life
At Effective Nutrition, we believe that the foundation of a healthy life starts with what you eat. We offer personalized nutrition services to help you achieve your health goals, whether you’re looking to lose weight, increase energy, manage chronic conditions, or simply feel better every day. Our approach is holistic, evidence-based, and tailored to fit your unique lifestyle.
Weight Loss
Achieve sustainable weight loss with personalized nutrition plans designed to fit your lifestyle and goals.
Consultation Fees
Affordable consultation fees tailored to your needs, with personalized nutrition to help you reach your health goals.
Functional Medicine Testing
Comprehensive functional medicine testing to uncover underlying health issues and optimize your nutrition for better wellness.
Corporate Wellness
Boost employee health and productivity with tailored corporate wellness nutrition programs.
Preguntas Frecuentes
Por favor, envía un correo a irma@effectivenutrition.se o llama al 076 777-2141.
Si deseas agendar de inmediato, puedes hacer clic en el botón del menú “reservar una consulta”.
¿Quieres hablar con Irma antes de reservar? Escríbenos y con gusto coordinamos una charla para ti.
Como Irma no se especializa en nutrición pediátrica, solo aceptamos clientes mayores de 18 años. Para menores de edad, se recomienda acudir a un dietista-nutricionista pediátrico.
No nos especializamos en anorexia, anorexia atípica, bulimia ni trastorno por purgas. Si estás lidiando con alguno de estos trastornos, te recomendamos acudir a un especialista. Sí ofrecemos programas de acompañamiento para personas con diagnóstico previo de trastorno por atracón.
Debido a la naturaleza altamente personalizada del enfoque de Irma para la pérdida de peso, solo atiende a clientes de manera individual. Su método tiene en cuenta el historial de salud, estilo de vida, preferencias alimentarias, relación con la comida, comportamiento alimentario, condición física y motivación de cada persona, entre otros factores. Si se trata de una pareja, Irma puede adaptar sus recomendaciones para que sean compatibles, es decir, sugerencias de comidas similares con pequeños ajustes cuando sea necesario.
¿Necesitas inspiración?
Haz clic en el botón de abajo para ver RESULTADOS REALES de clientes.
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